Gesundheitstracker helfen uns, Körperdaten zu messen, Zusammenhänge zu verstehen und dadurch Krankheiten vorzubeugen. Denn nur was wir messen können, können wir verbessern.

Was die Anbaufläche betrifft, ist Österreich Bio-Land Nummer eins in Europa. Und immer mehr Verbraucher greifen bei Bio-Lebensmitten zu. Doch noch ist der Bio-Anteil am gesamten Lebensmittelhandel gering.

Ob Homeoffice das Arbeitsmodell der Zukunft wird oder ein Trend des Jahres 2020 bleibt, wird sich zeigen. Wichtig ist, dass du dich um deine Gesundheit kümmerst – bei der Arbeit und in deiner Freizeit. Hier unsere Tipps.

Stress macht krank. Doch wie kannst du ihm entkommen? MEIN LEBEN hat fünf Tipps für dich, die dir helfen, entspannter durchs Leben zu gehen.

Die Psychologin Magdalena Lublasser-Fazal begleitet Menschen auf ihrem Weg zu einem glücklicheren Leben. Beim jährlichen Wüstenrot Gesundheitstag, an dem für Mitarbeiter neben ausführlichen Gesundheitschecks auch Vorträge angeboten werden, präsentierte sie ihren Vortrag „Raus aus alten Mustern“. Mit MEIN LEBEN sprach sie über Glück, Verhaltensmuster und Höhen & Tiefen im Leben.

Jeder kann aktiv etwas tun, um die körperliche und mentale Widerstandskraft zu erhöhen, sagt Professor Wolfgang Lalouschek. Im Interview mit MEIN LEBEN beschreibt der Neurologe und Coach sechs Bereiche, die eine positive Wirkung auf unser Immunsystem haben.

Tee ist mehr als heißes Wasser und ein paar Kräuter. Es ist ein Lebensgefühl. MEIN LEBEN stellt dir vier aromatische Mischungen vor, die du ganz leicht selbst herstellen kannst.

Wer sportlich aktiv sein will, muss nicht unbedingt ins Fitnessstudio oder in einen Sportverein gehen. Viele Trendsportarten kannst du wunderbar im Park oder in der Natur ausüben. Mit MEIN LEBEN findest du heraus, welcher Trendsporttyp du bist.

Müdigkeit, Brennen und Lichtempfindlichkeit – die tägliche Arbeit am Computer belastet deine Augen. Wir zeigen dir, was du dagegen tun kannst.

Ob am See, beim Picknick oder zum Barbecue mit Freunden – Sommergetränke erfrischen und wecken die Lebensgeister an heißen Tagen und lauen Abenden. MEIN LEBEN hat fünf Rezepte für dich zusammengestellt: exotisch, alkoholisch, spritzig, gesund und fruchtig.

Regelmäßig erobern neue Fitnesstrends die Sportszene – da ist es nicht immer leicht, den Überblick zu behalten. MEIN LEBEN erklärt, was sich hinter dem Begriff Functional Training verbirgt und warum das Ganzkörper-Workout so beliebt ist.

Egal ob mit oder ohne Kinder, für Geübte oder Einsteiger: Bei unserer Auswahl ist für jeden was dabei! Entdecke in kurzen Touren herrliche Berglandschaften in nur wenigen Stunden! Oder willst du mehr? Dann ziehe auf einer der vorgestellten Mehrtages-Touren durch die Alpen!

Dieser Sommer ist besonders. Zwar können wir wieder Biergärten und Cafés besuchen, aber wir halten weiter Abstand zu unseren Mitmenschen und beschränken unser soziales Leben. Trotzdem wollen wir den Sommer genießen. Ein Vorgeschmack auf die kulinarischen Trends.

Vögel, Bienen, Elefanten, Menschen – alle tun es, und zwar täglich: Schlafen. Aber warum eigentlich? Wir haben die wichtigsten Gründe zusammengestellt, warum wir schlafen und warum wir ausreichend Schlaf brauchen.