Erholsamer Schlaf ist wichtig, um tagsüber fit und leistungsfähig zu sein. Eine Voraussetzung dafür ist, dass man richtig liegt.

Trockene Heizungsluft, wenig Sonne, ungemütliches Wetter und kalte Tage fordern uns und unsere Haut im Winter enorm. Mit unseren fünf Tipps verraten wir dir, wie du problemlos durch die kalte Jahreszeit kommst.

Kälte und Frost sollten niemanden davon abhalten, im Winter einen langen Spaziergang an der frischen Luft zu machen. Denn er bringt Körper und Seele ins Gleichgewicht und hält gesund.

Für Wintersport-Fans hat das lange Warten endlich ein Ende. Wir zeigen dir, mit welchen Gadgets du noch mehr Spaß hast.

Mit Dunkelheit und Kälte im Herbst sinkt auch die Motivation, sich vor oder nach der Arbeit körperlich zu betätigen. Diese Gadgets und kleinen Tricks helfen dir beim Kampf gegen den inneren Schweinehund im Winter.

Ein Waldspaziergang steigert die Gesundheit in den sieben darauffolgenden Tagen, lautet die These des japanischen Professors Qing Li. Die heilende Wirkung der Natur wird inzwischen nicht nur in Japan erforscht. Ahorn und Pinie statt Aspirin und Paracetamol?

Eine gute Nacht zu haben, ist für viele Menschen nicht selbstverständlich. Dabei ist die nächtliche Erholung essenziell für deine Leistung am Tag. Wenn du ein paar einfache Regeln beachtest, kannst auch du wieder besser schlafen.

Täglich werden mehr als 2.000 Menschen in Österreich bei Unfällen verletzt. Meist passiert das Unheil außerhalb der Arbeitsstelle. Zum körperlichen Schaden kommt noch der finanzielle hinzu – wenn die entsprechende Versicherung fehlt.

Was tun, wenn man nicht einschlafen kann? Gemeinsam mit dem Robotica-Institut der Technischen Universität Delft hat der niederländische Hersteller Auping den Schlafroboter Somnox entwickelt. Er simuliert Atmung und sendet einen Impuls aus, der in einer langsameren Frequenz als der eigenen die Bewegung des Brustkörpers nachahmt. Dem passen wir uns an und entspannen.

Paleo, vegan oder doch lieber Low-Carb? Die Liste der Ernährungsgrundsätze ist lang. Dabei ist eine gesunde Ernährung keine Frage von Trends, wie „Der Ernährungskompass“ von Bas Kast zeigt.

Mal eben nicht aufgepasst und schon ist es passiert: eine Verbrennung. Das ist im Ernstfall zu tun.

Superfoods müssen nicht exotisch sein. Auch diese regionalen Lebensmittel haben es in sich.

Herz-Kreislauferkrankungen sind die häufigste Todesursache bei Frauen in Österreich. Wüstenrot unterstützt deshalb eine Initiative, die über Herzgesundheit aufklären und zur Vorsorge motivieren möchte.

Es ist das Gesundheitsexlexier schlechthin: Wasser. Davon können wir – vor allem im Sommer – gar nicht genug bekommen. Mit wenigen Zutaten lässt sich das puristische Getränk zu Infused Water oder auch Detox-Water aufpeppen.

Am 6. Mai ist Weltlachtag. Rund um den Globus treffen sich dann Menschen zum gemeinsamen Lachen. Im Interview erklärt Lachtrainerin Nina Fuchs, warum das gesund ist und was Lachen mit uns macht.