Fit bleiben kannst du auch zuhause. Kleine Sporteinheiten, mit denen du Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft trainierst, halten dich gesund und munter.

Ein Marathonlauf ist eine Grenzerfahrung: 42 Kilometer und ein paar Zerquetschte laufen am Stück. Immer mehr Menschen wollen es versuchen. Für Lauf-Coach Philipp Witibschlager gehören diese 11 Punkte zur optimalen Vorbereitung.

Nicht jeder kann Schauspieler werden – aber die meisten Schauspieler brauchen ein Stunt-Double. 5 Fragen und Antworten zu einem Job, der aus kontrollierter Gefahr besteht.

Die schnelle Basketball-Variante 3x3 wird immer populärer. Der Basketballer Moritz Lanegger ist das Gesicht des Trendsports in Österreich. Er erklärt uns die Unterschiede zum traditionellen Basketball, was ihn am 3x3 begeistert und welche Potenziale der Sport hat.

Bouldern ist der Sport für naturverliebte Abenteuerfreaks, hippe Großstädter und für die ganze Familie. Zeit, diese populäre Form des Kletterns genauer unter die Lupe zu nehmen.

Mythen aus der Umkleidekabine: Muskelaufbau in den 20ern, sportliche Abwechslung in den 30ern, der Kampf gegen das Bauchfett speziell in den 40ern und mit 70 sollte man nicht mehr joggen gehen. MEIN LEBEN überprüft sie und fragt: Welche Sportarten eigenen sich fürs jeweilige Alter?

Padel ist schnell, macht Spaß und ist einfach zu lernen. Nach Spanien fliegen nun auch in Österreich die Bälle durch die Boxen. MEIN LEBEN hat ein paar Fakten zum neuen Trend gesammelt.

In Österreich ballern, kicken und knobeln regelmäßig Millionen Menschen am Computer, der Konsole oder auf ihrem Smartphone. Und auch eSport erlangt in der Gesellschaft eine immer größere Aufmerksamkeit. Höchste Zeit, sich den Sport von einem Experten näher bringen zu lassen.

Für die Gesundheit ist die richtige Ernährung genauso wichtig wie ausreichend Bewegung. Doch was solltest du vor und nach dem Sport essen? MEIN LEBEN gibt dir einen Überblick, wie du dein Training in Zukunft mit den richtigen Nährstoffen noch effektiver gestalten kannst.

Rauf aufs Rad und die Berge? Mit dem Hobby kommen schnell die Ambitionen. Christoph Peprnicek ist Sportdirektor beim Östereichischen Radsport-Verband. Er erklärt, wie man smart und mit Spaß in den Sport einsteigen kann.

Wir stellen sieben der schönsten Touren in Österreich vor – von leicht bis schwer.

Bewegung schützt vor Krankheiten, hält geistig fit und ist das beste Anti-Aging-Mittel.

Mit Stretching verhinderst du Versteifungen und verkrampfte Muskeln. MEIN LEBEN stellt dir fünf Dehnübungen für drinnen oder draußen vor, für die du nicht mehr als eine Matte benötigst.

Mit einer gesunden Lebensweise kannst du dein biologisches Alter positiv beeinflussen und bleibst länger fit und gesund.

Wer in ein E-Bike investiert, sollte sich auch über den richtigen Versicherungsschutz Gedanken machen: Mein Leben erklärt dir, wer bei Diebstahl zahlt und wann du eine spezielle Fahrradversicherung brauchst.