Bewegung schützt vor Krankheiten, hält geistig fit und ist das beste Anti-Aging-Mittel.

Mit Stretching verhinderst du Versteifungen und verkrampfte Muskeln. MEIN LEBEN stellt dir fünf Dehnübungen für drinnen oder draußen vor, für die du nicht mehr als eine Matte benötigst.

Mit einer gesunden Lebensweise kannst du dein biologisches Alter positiv beeinflussen und bleibst länger fit und gesund.

Wer in ein E-Bike investiert, sollte sich auch über den richtigen Versicherungsschutz Gedanken machen: Mein Leben erklärt dir, wer bei Diebstahl zahlt und wann du eine spezielle Fahrradversicherung brauchst.

Joachim Puchner war bis 2017 erfolgreicher Skirennläufer des ÖSV und startete beim Weltcup-Auftakt in Sölden im Oktober 2020 als Kamerafahrer für den ORF. Im Video zeigt er fünf Aufwärm-Übungen, die dich fit für die Piste machen.

Gesundheitstracker helfen uns, Körperdaten zu messen, Zusammenhänge zu verstehen und dadurch Krankheiten vorzubeugen. Denn nur was wir messen können, können wir verbessern.

Wer sportlich aktiv sein will, muss nicht unbedingt ins Fitnessstudio oder in einen Sportverein gehen. Viele Trendsportarten kannst du wunderbar im Park oder in der Natur ausüben. Mit MEIN LEBEN findest du heraus, welcher Trendsporttyp du bist.

Wenn die Hitzewellen über Stadt und Land rollen, sind die Freibäder schnell überfüllt und auf dem Weg zum Badesee steht man im Stau. Jetzt im eigenen Pool Abkühlung finden, das wär’s! MEIN LEBEN gibt dir einen Überblick, worauf es beim Privatpool ankommt.

Zu einer Radtour gehört viel mehr als gutes Wetter und ein Ziel. Mit der MEIN LEBEN Checkliste denkst du an alles, was den Ausflug zu einem rundum gelungenen Erlebnis macht. Haken dran und raus ins Vergnügen.

Regelmäßig erobern neue Fitnesstrends die Sportszene – da ist es nicht immer leicht, den Überblick zu behalten. MEIN LEBEN erklärt, was sich hinter dem Begriff Functional Training verbirgt und warum das Ganzkörper-Workout so beliebt ist.

Egal ob mit oder ohne Kinder, für Geübte oder Einsteiger: Bei unserer Auswahl ist für jeden was dabei! Entdecke in kurzen Touren herrliche Berglandschaften in nur wenigen Stunden! Oder willst du mehr? Dann ziehe auf einer der vorgestellten Mehrtages-Touren durch die Alpen!

Du willst auch diesen Sommer deinen Urlaub genießen, obwohl du vielleicht nicht in die Ferne reisen kannst? Hier sind ein paar Vorschläge, wie du schön urlauben und gleichzeitig ein bisschen auf das Geldtascherl schauen kannst.

Erfolg im Sport und Erfolg im Beruf – da gibt es viele Parallelen, sagt Buchautor und Unternehmensberater Peter Huber. Auf den Antrieb kommt es an, davon ist der 47-jährige Triathlet überzeugt.

Unmengen Plastikmüll und alte Fischernetze schwimmen in den Ozeanen und sind eine Gefahr für die Meeresbewohner. Findige Labels produzieren Bikinis und Badehosen aus dem recycelten Material: Sieht super aus und ist nachhaltig.

Hast du schon einmal etwas von Gravelbikes gehört? In diesem Jahr stehen die Rennräder fürs Gelände im Fokus. Bei den E-Bikes wird’s vielfältiger und neue Lastenräder machen den Abschied vom Auto leichter.