In ihrem Buch „Die Wiederentdeckung der Muße“ plädiert die Meditationslehrerin Nicole Stern für ein entschleunigtes Leben und erklärt im Interview, wie Pausenzeiten unseren Blick auf die Welt ändern können.

Im Alltagstrubel die Seele baumeln lassen – wo ginge das besser als im eigenen Garten? Wie du deinen Garten zu deinem persönlichen Erholungsort gestaltest, verrät dir MEIN LEBEN.

Erholsamer Schlaf ist wichtig, um tagsüber fit und leistungsfähig zu sein. Eine Voraussetzung dafür ist, dass man richtig liegt.

Wünsche haben wir viele. Doch was ist uns wirklich wichtig und warum? Psychologin und Buchautorin Ulrike Scheuermann hat uns erzählt, wie es dir gelingt, deine echten Bedürfnisse zu erkennen und dich aufs Wesentliche zu konzentrieren.

Trockene Heizungsluft, wenig Sonne, ungemütliches Wetter und kalte Tage fordern uns und unsere Haut im Winter enorm. Mit unseren fünf Tipps verraten wir dir, wie du problemlos durch die kalte Jahreszeit kommst.

Kälte und Frost sollten niemanden davon abhalten, im Winter einen langen Spaziergang an der frischen Luft zu machen. Denn er bringt Körper und Seele ins Gleichgewicht und hält gesund.

Für Wintersport-Fans hat das lange Warten endlich ein Ende. Wir zeigen dir, mit welchen Gadgets du noch mehr Spaß hast.

Mit Dunkelheit und Kälte im Herbst sinkt auch die Motivation, sich vor oder nach der Arbeit körperlich zu betätigen. Diese Gadgets und kleinen Tricks helfen dir beim Kampf gegen den inneren Schweinehund im Winter.

Ein Waldspaziergang steigert die Gesundheit in den sieben darauffolgenden Tagen, lautet die These des japanischen Professors Qing Li. Die heilende Wirkung der Natur wird inzwischen nicht nur in Japan erforscht. Ahorn und Pinie statt Aspirin und Paracetamol?

Eine gute Nacht zu haben, ist für viele Menschen nicht selbstverständlich. Dabei ist die nächtliche Erholung essenziell für deine Leistung am Tag. Wenn du ein paar einfache Regeln beachtest, kannst auch du wieder besser schlafen.

Zeitgesteuerte Bewässerungssysteme für den Garten gibt es schon lange. Doch diese berücksichtigen weder das aktuelle Wetter noch beachten sie die Bedürfnisse der unterschiedlichen Pflanzen.

Jeder trägt seine ganz persönliche Glücksmelodie in sich. Wir erklären, was du tun kannst, um das Orchester aus Neurotransmittern und Nervenzellen zum Klingen zu bringen.

Salbei-Aufguss und Zwiebelsaft: Diese natürlichen Hustenmittel helfen, Beschwerden zu lindern – ganz ohne Chemie.

Arbeit kann Spaß machen oder stressig sein. Doch wer montags schon ungern in die Arbeit geht, sollte etwas dagegen unternehmen. Diese Tipps helfen gegen den Stress.