Eine gute Nacht zu haben, ist für viele Menschen nicht selbstverständlich. Dabei ist die nächtliche Erholung essenziell für deine Leistung am Tag. Wenn du ein paar einfache Regeln beachtest, kannst auch du wieder besser schlafen.

Markus Albers ist Autor, Berater, Unternehmer und Familienvater. In seinem Buch „Digitale Erschöpfung“ spricht er an, was viele von uns belastet: die digitale Überdosis, der wir im Alltag und Arbeitsleben oft ausgesetzt sind. Im Interview verrät Markus Albers, wie er sich der ständigen Erreichbarkeit entzieht und welche analogen Fähigkeiten dir helfen, auch ein wenig „digital Detox“ in dein Leben zu bringen.

Was tun, wenn man nicht einschlafen kann? Gemeinsam mit dem Robotica-Institut der Technischen Universität Delft hat der niederländische Hersteller Auping den Schlafroboter Somnox entwickelt. Er simuliert Atmung und sendet einen Impuls aus, der in einer langsameren Frequenz als der eigenen die Bewegung des Brustkörpers nachahmt. Dem passen wir uns an und entspannen.

Mit jeder Veränderung passen wir unsere Fähigkeiten an und erweitern unsere Kompetenzen. Diese Anstrengungen werden mit Wohlbefinden belohnt.

Heute geht der Trend zum Minimalismus – auch beim Wohnraum. Immer mehr Menschen können sich für das Konzept Tiny House begeistern. Warum sich der Umzug in die eigenen kleinen vier Wände lohnt? Wir verraten es dir.

Lust auf Veränderung zuhause? Diese Interiorblogs liefern dir die passenden Einrichtungstipps. Wir haben dir unsere Favoriten zusammengestellt.

Die richtigen Leute und Unternehmen zusammenbringen, um gemeinsam an innovativen Lösungen zu arbeiten – das ist das Ziel von weXelerate. Wüstenrot war von Anfang an dabei.

Paleo, vegan oder doch lieber Low-Carb? Die Liste der Ernährungsgrundsätze ist lang. Dabei ist eine gesunde Ernährung keine Frage von Trends, wie „Der Ernährungskompass“ von Bas Kast zeigt.

Herz-Kreislauferkrankungen sind die häufigste Todesursache bei Frauen in Österreich. Wüstenrot unterstützt deshalb eine Initiative, die über Herzgesundheit aufklären und zur Vorsorge motivieren möchte.

Es ist das Gesundheitsexlexier schlechthin: Wasser. Davon können wir – vor allem im Sommer – gar nicht genug bekommen. Mit wenigen Zutaten lässt sich das puristische Getränk zu Infused Water oder auch Detox-Water aufpeppen.

Am 6. Mai ist Weltlachtag. Rund um den Globus treffen sich dann Menschen zum gemeinsamen Lachen. Im Interview erklärt Lachtrainerin Nina Fuchs, warum das gesund ist und was Lachen mit uns macht.

Jeder trägt seine ganz persönliche Glücksmelodie in sich. Wir erklären, was du tun kannst, um das Orchester aus Neurotransmittern und Nervenzellen zum Klingen zu bringen.

Ausmisten, aufräumen, putzen: Wer sein Zuhause entschlackt, hat mehr Luft zum Leben. Die passende Methode kommt von Sortierkönigin Marie Kondo.

Nicht alles, was satt macht, ist gesund. Insbesondere die Zwischenmahlzeit sollte bewusst gewählt werden.