Zu langes und falsches Sitzen gefährdet unsere Gesundheit. Das gilt für die Arbeit am Schreibtisch wie auch für die Fahrt im Auto. Eine falsche Sitzposition begünstigt nicht nur Haltungs- und Bandscheibenschäden, sondern kann bei Unfällen zu schweren Verletzungen führen.

Eine möglichst aufrechte Sitzposition schont nicht nur deinen Rücken und sondern verringert auch den Abstand zur Kopfstütze. Halte den Lenker mit beiden Händen, einhändiges Fahren macht plötzliche Ausweichmanöver unmöglich.
Lebensgefährliches No-Go für Beifahrer: Das Ablegen der Füße auf dem Armaturenbrett. Im Falle eines Unfalls würden die Beine nach oben gedrückt werden und gegen den eigenen Kopf prallen. Wie also sieht die optimale Sitzposition aus?

Richtige Sitzeinstellung

Der ARBÖ empfiehlt eine Sitzhöhe, in der du einen guten Rundumblick hast und die Instrumente gut ablesen kannst. Die Augen sind hierbei etwa auf halber Höhe der Frontscheibe. Stell die Sitzfläche nur so weit nach hinten, dass sich deine Knie beim Durchtreten der Pedale nicht durchstrecken. Das Ende der Sitzfläche sollte sich einige Zentimeter vor der Kniekehle befinden. Du sitzt optimal, wenn sich dein Gesäß so nah wie möglich an der Rückenlehne befindet.

Optimale Lenkradposition

Achte darauf, dass das Lenkrad möglichst steil steht, ohne die Sicht auf die Armaturen einzuschränken. Wenn du dir das Lenkrad als Ziffernblatt einer Uhr vorstellst, sollte
deine Linke Hand auf neun, die rechte auf drei Uhr anliegen. Diese Haltung lässt dich in einer Notsituation schnell reagieren und bietet perfekten Schutz vor einem aufgehenden Airbag. Die Entfernung des Lenkrads solltest du so wählen, dass deine Arme weder zu stark durchgestreckt noch zu stark angewinkelt
sind.

Zugegeben: Es kann lässig sein, einarmig oder in nahezu liegender Position zu fahren. Zudem ist die Art zu Sitzen nicht vorgeschrieben. Aber mit Blick auf die Gesundheit und die Sicherheit im Straßenverkehr sollte die richtige Sitzposition
für Fahrer und Beifahrer ganz selbstverständlich sein.